Noci e noccioline: un toccasana per il benessere dell’organismo

Noci e noccioline un toccasana per il nostro organismo. La conferma arriva da un recente studio pubblicato su BMC Medicine, che ha visto impegnate due università europee, l’Imperial College di Londra e la Norwegian University of Science and Technology. Dai risultati è emerso che basterebbero una manciata di noci o noccioline al giorno (all’incirca 20 grammi) per ridurre riduce il rischio di problemi cardiaci, cancro e persino morte prematura.

LA RICERCA
Gli studiosi delle due università hanno preso in esame 29 studi internazionali che hanno coinvolto circa 819.000 soggetti, e che includevamo più di 12.000 casi di malattie delle coronarie, 9.000 casi di ictus, 18.000 casi di malattie cardiovascolari e cancro, e oltre 85.000 decessi.

Dall’analisi dei dati è emerso che 20 grammi al giorno di noci, nocciole o noccioline (una manciata) possono ridurre il rischio di malattie delle coronarie di quasi il 30%, il rischio di cancro del 15%, e quello di morte prematura del 22%.